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Tupperware® Rezept

Smoothie Bowl Grundlage

Name: Smoothie Bowl Grundlage
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 2

Smoothie Bowls – extrem beliebt und dazu noch gesund. Nährstoffreich, farbenfreudig und kreativ – ganz nach deinem Geschmack kannst du dir deine individuelle Smoothie Bowl, mit deinen Lieblingsfrüchten und Toppings zusammenstellen. Die leckeren Bowls bieten sich als gehaltreiches Frühstück oder gesunde Zwischenmahlzeit an.Wir haben für dich eine kleine Anleitung erstellt, damit du deine perfekte Smoothie Bowl zubereiten kannst.

Frühstück & Brunch SuperSonic

Vorbereitung

10 Min

Dauer insgesamt

10 Min

Schwierigkeitsgrad

Einfach

Zutaten

Für 2 Portionen

Schritt I: Früchte – Wir empfehlen eine Kombination der folgenden Früchte

Zubereitung

Schritt I – Früchte:

Nimm 200-250 g Früchte deiner Wahl. Achte darauf saftige Früchte, wie Orangen oder Grapefruits mit weniger saftigen Früchten, wie Bananen zu kombinieren, um so eine halbflüssige Konsistenz zu erhalten. Denke daran, dass Smoothie Bowls mit einem Löffel gegessen werden.
Schäle das Obst und benutze den SuperSonic® Multi Chef mit Schneideinsatz, um alles zunächst zu zerkleinern, dann den Rühreinsatz, um die fruchtige Vitaminkombi zu pürieren.

Schritt II – Milchprodukte:

Wähle dein Milchprodukt (100-150g) und gib es zu den Früchten imSuperSonic® Multi Chef hinzu.
Abhängig von der Säure der Früchte und deinen Präferenzen kannst du noch 1-2 Teelöffel Honig, Puderzucker oder Kokoszucker dazu mischen.

Schritt III – Toppings:

Wähle dein Topping: Besonders lecker ist eine Kombination aus frischen Früchten, ein paar knackigen Nüssen, Samen und hausgemachtem, gebackenem Müsli oder Zerealien.

Tipp:

Saisonales frisches Obst schmeckt natürlich am besten und tut bei regionaler Herkunft auch noch der Umwelt gut. Tiefgefrorenes Obst ist eine günstige und gute Alternative.