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Tupperware® Rezept

Seelachsfilet mit Kartoffel-Parmesankruste

Es herrscht Ratlosigkeit, wenn du an das heutige Abendessen denkst? Dieses Rezept für leichte Seelachsfilets mit Kartoffel-Parmesankruste sorgt für Abwechslung in deinem Essensplan. Es ist schnell zubereitet und schmeckt einfach herrlich, also probiere es direkt aus.

Seelachsfilet mit Kartoffel-Parmesankruste
Vorbereitung
35 Min
Garzeit
12 Min
Dauer insgesamt
47 Min
Schwierigkeitsgrad
Einfach

Zutaten

Für 4 Portionen

  • 2 Rückenfilets vom Seelachs
  • 1 EL Zitronensaft
  • Salz
  • 50 g Parmesan
  • 125 g Kartoffeln
  • 1 Eigelb
  • 1 EL Semmelbrösel
  • 4 Stängel Petersilie
  • Salz, Pfeffer
  • 4 EL Speiseöl

Zubereitung

  1. Seelachsfilets waschen, trockentupfen, mit Zitronensaft beträufeln und salzen.
  2. Parmesan in der Grate N Store Multi-Mühle fein reiben.
  3. Die Kartoffeln mit dem Schälfix schälen, mit dem A-Serie Gemüsemesser in grobe Stücke schneiden und ebenfalls durch die Grate N Store Multi-Mühle drehen.
  4. Parmesan-Kartoffel-Mischung zusammen mit dem Eigelb und den Semmelbröseln in der Rührschüssel Pro 1,0 L mit dem Top-Schaber vermengen.
  5. Petersilienblättchen im SuperSonic® Turbo Chef gut zerkleinern und ebenfalls in die Rührschüssel Pro 1,0 L geben.
  6. Alles mit Salz und Pfeffer würzen und mit dem Top-Schaber zu einer homogenen Masse vermengen.
  7. Seelachsfilets nebeneinander auf die Schneidflex legen, die Masse darauf verteilen und gut andrücken.
  8. Öl in der Edelstahlpfanne 28 cm – Mastro erhitzen: Den Fisch mit der Kartoffelseite nach unten hineinlegen. Die Temperatur etwas reduzieren und den Fisch ca. 4 Minuten anbraten.
  9. Filets vorsichtig mit dem Griffbereit Großer Pfannenwender wenden und weitere 4 Minuten braten. Je nach Dicke der Fischfilets die Garzeit gegebenenfalls anpassen.
  10. Den Fisch bei Bedarf mit Salz und Pfeffer nachwürzen und sofort servieren.

Profi-Tipp:

Serviere dazu grüne Erbsen. Diese kannst du ganz einfach im Micro-CombiGourmet 3,0 L garen. Sie bilden ein zusätzliches Highlight auf dem Teller!

Suche nicht lange nach einer Beilage, sondern mache würzige Kartoffelecken dazu. Davon bekommen deine Liebsten nie genug!

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